Mejor pre-entreno de HSN: Glycopump, Evopump en polvo o en cápsulas, cuál elegir (2026)

Respuesta corta: con los precios de hoy, el pre-entreno más barato de HSN por gramo es el Glycopump (glicerol) de 500 g (17,77 euros, 0,0355 euros por gramo), seguido del Glycopump de 150 g (0,0428 euros por gramo), el Evopump en polvo de 500 g (0,0496 euros por gramo) y el Evopump en cápsulas (0,3360 euros por cápsula, 90 cápsulas a 30,24 euros). Con cuatro entrenamientos por semana, el gasto va de unos 37 euros al año (Glycopump a 5 g por sesión) a unos 210 (Evopump en cápsulas a tres por sesión). La comparación tiene una trampa: el feed no trae la ración ni la composición, así que el precio por gramo es solo el primer filtro.

HSN tiene cuatro referencias de pre-entreno en su catálogo: dos de la gama Raw Series (el glicerol Glycopump, en bote de 150 g y de 500 g) y dos de la Sport Series (el Evopump, en polvo de 500 g y en 90 cápsulas vegetales). Esta guía las ordena con el precio que HSN publica en su feed, calcula el coste por sesión y por año en escenarios de dosis y dice qué datos faltan en vez de inventarlos. Si antes quieres saber si un pre-entreno merece la pena, lo expliqué en la guía de si merece la pena un pre-entreno; y si buscas el resto de la tienda, hay una página con los 33 suplementos de HSN.

Cómo se compara un pre-entreno: por sesión, no por bote

Un pre-entreno no se compara como la proteína. En la proteína, el parámetro útil es el euro por gramo de proteína. En un pre-entreno cada producto mezcla ingredientes distintos en cantidades distintas, y el feed de HSN no incluye ni la lista ni la ración. Lo que sí se puede calcular con rigor es el precio por gramo de polvo (o por cápsula) y, a partir de ahí, el coste por sesión según cuántos gramos tomes.

Hay un segundo problema: el Glycopump es glicerol puro, sin estimulantes según la ficha de HSN, y el Evopump es una fórmula multiingrediente. Comparar el precio por gramo de uno con el del otro es como comparar el precio del kilo de arroz con el del kilo de una paella preparada. Por eso uso escenarios de dosis (5 g y 10 g de glicerol; 10 g y 20 g de Evopump en polvo; una y tres cápsulas) y los marco como cálculo, no como recomendación. La dosis válida es la de tu etiqueta.

Los pre-entrenos de HSN por precio

#	Producto	Formato	Precio	Precio unitario	Al año (dosis baja)	Al año (dosis alta)
1	Glycopump glicerol (Raw Series)	500 g polvo	17,77 €	0,0355 €/g	37 € (5 g)	74 € (10 g)
2	Glycopump glicerol (Raw Series)	150 g polvo	6,42 €	0,0428 €/g	45 € (5 g)	89 € (10 g)
3	Evopump (Sport Series)	500 g polvo	24,78 €	0,0496 €/g	103 € (10 g)	206 € (20 g)
4	Evopump (Sport Series)	90 cápsulas vegetales	30,24 €	0,3360 €/cápsula	70 € (1 cáps.)	210 € (3 cáps.)

Los costes anuales suponen 208 sesiones (cuatro por semana) y una ración por sesión. Los precios son los del feed de HSN a 30 de septiembre y se actualizan cada día, así que haz la cuenta con el precio del día. Los cuatro productos aparecen como disponibles en el feed.

Glycopump 500 g: el más barato por gramo

El Glycopump de 500 g cuesta 17,77 euros, frente a un PVPR de 32,90 euros. Son 0,0355 euros por gramo. Con una ración de 5 g salen 100 raciones por bote y 0,18 euros por sesión, unos 37 euros al año; con 10 g, 50 raciones, 0,36 euros por sesión y 74 al año. Es la opción más barata del catálogo de pre-entrenos de HSN en cualquier escenario, con diferencia.

Hay que entender qué es: glicerol en polvo, sin estimulantes según la propia ficha. Eso lo hace un pre-entreno de bombeo, no de energía. Si lo que echas de menos antes de entrenar es un empujón de cafeína, el Glycopump no lo da; para eso tienes la guía de cafeína antes de entrenar, donde un café cuesta una fracción de cualquier fórmula. Y si lo tomas por el efecto que se le atribuye, mira antes la guía de pre-entreno, porque no todo lo que se vende como pre-entreno tiene evidencia sólida a la dosis comercial.

Ver Glycopump glicerol 500 g en HSN ↗

Glycopump 150 g: probar sin comprometerte

El bote de 150 g cuesta 6,42 euros (PVPR 11,90), a 0,0428 euros por gramo. Sale un 20 % más caro por gramo que el de 500 g, pero son seis euros y medio: la forma más barata de probar si el glicerol te aporta algo antes de comprometerte con medio kilo. A 5 g por sesión son 30 raciones, unas siete semanas si entrenas cuatro días por semana.

Si ya sabes que lo vas a usar, el bote de 500 g sale mejor. Si dudas, el de 150 g limita la pérdida a seis euros. La diferencia anual a la misma dosis entre ambos formatos es de unos 8 euros con 5 g y 15 con 10 g.

Ver Glycopump glicerol 150 g en HSN ↗

Evopump en polvo: la fórmula completa, a 1,4 veces el precio por gramo

El Evopump en polvo de 500 g cuesta 24,78 euros (PVPR 45,90), a 0,0496 euros por gramo: 1,4 veces el precio por gramo del Glycopump de 500 g. La comparación hay que leerla con cuidado, porque el Evopump es una fórmula con varios ingredientes y el glicerol es uno solo. A 10 g por sesión salen 50 raciones por bote, 0,50 euros por sesión y unos 103 euros al año; a 20 g, 25 raciones, 0,99 euros y unos 206 al año.

El feed de HSN no trae la composición ni la ración recomendada. Eso significa que no puedo decir si el Evopump está bien o mal dosificado, ni si lleva cafeína: la ficha de producto de HSN y la etiqueta son la única fuente fiable. Lo que sí puedo decir es cuánto cuesta: si tu ración es de 10 g, el pre-entreno de fórmula te sale a unos 29 euros al año más que el glicerol a la misma dosis en gramos. Si esa diferencia te compra algo que necesitas, adelante; si no, el glicerol por separado y un café cubren buena parte del terreno por menos.

Ver Evopump en polvo 500 g en HSN ↗

Evopump en cápsulas: cómodo, pero el más caro por sesión

El Evopump en cápsulas vegetales cuesta 30,24 euros por 90 unidades (PVPR 55,99), a 0,3360 euros por cápsula. Con una cápsula por sesión son 70 euros al año y cada bote dura 90 sesiones; con tres cápsulas, 210 euros al año y 30 sesiones por bote. Es el único formato de la gama sin sabores ni mezcla, y su ventaja es práctica: se lleva en el bolsillo y no ensucia el vaso.

El problema es el mismo de siempre con las cápsulas: se paga el formato. A una cápsula por sesión la cuenta es razonable; a tres, es la opción más cara de las cuatro por sesión (1,01 euros) y compite con el polvo a 20 g. Antes de comprar, mira cuántas cápsulas componen una ración según la etiqueta, porque de eso depende todo el cálculo. Si tomas creatina de forma habitual, no hay solapamiento con este producto en lo que aparece en el feed, pero comprueba la etiqueta (la guía de la mejor creatina de HSN tiene los precios por gramo).

Ver Evopump 90 cápsulas en HSN ↗

Qué mirar en la etiqueta antes de comprar

Hay cuatro datos que el feed no trae y que cambian la compra. El primero, la ración: cuántos gramos o cápsulas son una toma. El segundo, la cantidad de cada ingrediente por ración, para saber si la dosis se parece a las que la evidencia sostiene. El tercero, la cafeína: cuántos miligramos lleva y si encaja con lo que ya tomas en café o refrescos, sobre todo si entrenas por la tarde. El cuarto, los avisos de la etiqueta: embarazo, hipertensión y medicación suelen tener advertencias, y si tienes cualquier duda, consulta con tu médico antes de tomarlo.

Un buen criterio de descarte: si una fórmula no declara las cantidades de cada ingrediente (la llamada mezcla propietaria), no puedes saber si estás pagando dosis útiles o espuma. Con el Evopump, la ficha de HSN es el sitio donde comprobarlo. Con el Glycopump no hay duda: es un solo ingrediente.

Cuánto cuesta cada opción al año

Con cuatro sesiones por semana, el rango de gasto va de 37 euros (Glycopump 500 g a 5 g) a 210 euros (Evopump en cápsulas a tres por sesión): una diferencia de 173 euros al año según lo que tomes. Para ponerlo en contexto con otros suplementos de HSN: el Glycopump a 5 g cuesta algo más que la creatina monohidrato de 1 kg (unos 26 euros al año a 5 g diarios, ver la guía de creatina) y el Evopump en polvo a 10 g cuesta más que el multivitamínico más caro de la tienda a una unidad al día (guía de multivitamínicos). Si piensas combinarlo con proteína, la guía de proteína y creatina explica cómo encajan los dos suplementos más baratos del catálogo.

Qué puedes esperar de un pre-entreno

Los efectos de un pre-entreno son modestos y dependen sobre todo de la cafeína, que es el ingrediente con mejor evidencia de la categoría. El glicerol se vende por el bombeo y la hidratación, pero su efecto sobre el rendimiento es discutido y variable entre personas. Ninguno de los cuatro productos de HSN sustituye al sueño, a comer bien antes de entrenar ni a una buena progresión de cargas. Si estás empezando, lo que más rinde por euro es la rutina y la comida previa, no el pre-entreno.

Cuál comprar según tu caso

Si quieres probar el glicerol por poco dinero, el Glycopump de 150 g (6,42 euros). Si ya sabes que te funciona y lo vas a usar de forma continuada, el de 500 g (17,77 euros, el más barato por gramo). Si buscas una fórmula multiingrediente y aceptas pagar por ella, el Evopump en polvo es más económico por sesión que las cápsulas salvo que tomes una sola cápsula. Si lo que te importa es la comodidad y la dosis es de una cápsula, el Evopump en cápsulas. Y si lo que necesitas es energía, un café es la comparación a batir en precio.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el pre-entreno más barato de HSN?

Por gramo, el Glycopump (glicerol) de 500 g: 17,77 euros, 0,0355 euros por gramo. Le siguen el Glycopump de 150 g (6,42 euros, 0,0428 euros por gramo), el Evopump en polvo de 500 g (24,78 euros, 0,0496 euros por gramo) y el Evopump en cápsulas (90 cápsulas, 30,24 euros, 0,3360 euros por cápsula). Comparar un polvo con unas cápsulas no es directo: lo que cuenta es el coste por sesión con la dosis de cada etiqueta.

¿Cuánto cuesta un pre-entreno de HSN al año?

Depende de la dosis, que no viene en el feed. Con 208 sesiones al año (cuatro por semana), un escenario de 5 g de Glycopump son 37 euros con el bote de 500 g, y 10 g son 74. Con el Evopump en polvo, 10 g por sesión suponen 103 euros y 20 g, 206. Con el Evopump en cápsulas, una cápsula por sesión son 70 euros y tres, 210. Son escenarios de cálculo, no recomendaciones: la dosis válida es la de tu etiqueta.

¿El Glycopump lleva cafeína?

No: la ficha de HSN lo describe como glicerol sin estimulantes. Es un pre-entreno de bombeo, no de energía, así que no sustituye al café ni a un pre-entreno con cafeína. Si buscas el efecto estimulante, compara el coste del café con el de cualquier pre-entreno con la guía de cafeína antes de entrenar.

¿Qué lleva el Evopump y qué dosis hay que tomar?

El feed de HSN no trae la composición ni la ración, así que no la voy a inventar. Antes de comprar, mira en la ficha o en la etiqueta cuántos gramos son una ración, qué cantidad lleva de cada ingrediente y si incluye cafeína. Solo con esos datos se puede decir si un pre-entreno está bien dosificado o infradosificado.

¿Merece la pena un pre-entreno?

Para la mayoría, lo que más rinde por euro es dormir bien, comer antes de entrenar y, si te gusta, un café. Un pre-entreno es una comodidad con un efecto modesto y un coste recurrente: entre 37 y 210 euros al año en los escenarios de esta guía. Tiene sentido si ya has comprobado que te funciona y si la dosis de la etiqueta se corresponde con lo que dice la evidencia. Si tienes dudas de salud o tomas medicación, consúltalo con tu médico.

¿Ganáis comisión si compro un pre-entreno en HSN desde esta página?

Sí: los enlaces a HSN de esta página son de afiliación y generan una comisión sin coste extra para ti. El ranking no depende de eso, porque se calcula dividiendo el precio entre los gramos o las cápsulas del bote, igual para todas las referencias. El código PPROTEINA (una monodosis de EvoWhey de 30 g en compras de más de 49,99 euros en productos HSN, válido hasta el 22 de noviembre de 2026) se alcanza con un pre-entreno más un bote de proteína.

Lo que importa

En HSN el pre-entreno más barato por gramo es el Glycopump de 500 g (0,0355 euros por gramo, desde 37 euros al año a 5 g por sesión) y el más caro por sesión es el Evopump en cápsulas a tres por sesión (unos 210 euros al año). El glicerol y la fórmula no son equivalentes, así que la dosis y la composición de la etiqueta deciden la compra. Si lo que buscas es cafeína, un café sigue ganando en precio.

Los precios cambian con el feed de HSN y con sus promociones. Haz siempre la cuenta con el precio del día y comprueba si el producto está en stock antes de decidir.

Última actualización: 7 de octubre de 2026

Códigos de descuento activos

Códigos vigentes que se aplican sobre el precio escaparate. El comparador muestra precios sin descuento (precio normal); aplicad el código al hacer la compra para el ahorro real.

HSN
HSN · Código PPROTEINA
Monodosis EvoWhey 30g de regalo en compras +49,99€ (excepto HSNPacks) · Válido hasta 22 de noviembre
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