Calculadora del precio real de la proteína (€/g)
Introduce los datos de tu bote y te calculo el coste real por gramo de proteína efectiva, el €/toma de 30 g y el gasto mensual con consumo estándar. Luego te muestro cómo se compara con los productos más eficientes del mercado español ahora mismo. La cuenta tarda 3 segundos y la regla es simple: no es lo mismo "barato" que "barato por gramo de proteína real".
Tus datos
Toma el bote que tienes en casa y mira: peso total, precio que pagaste y porcentaje de proteína por cada 100 g de polvo (en la tabla nutricional).
Por qué importa el €/g de proteína real y no el precio del bote
Las marcas venden los botes en formatos y porcentajes muy distintos. Un bote de 1 kg al 70 % de proteína es muy diferente que un bote de 2,5 kg al 88 % aunque su precio absoluto pueda ser parecido. La única forma honesta de comparar dos productos es preguntar: ¿cuánto cuesta cada gramo del activo nutricional que voy a consumir?
En el mercado español hay productos con €/g entre 0.016 €/g (el más eficiente del catálogo: Proteína de Soja Aislada Speculoos 2kg) y 0.094 €/g (el más caro: Iso Whey Zero 1.186kg). Esa diferencia parece pequeña en términos absolutos pero al cabo de un año, sobre un consumo estándar de 30 g/día, son cientos de euros que se quedan en tu cuenta o se van a la tienda según hagas o no la cuenta correcta.
Cómo interpretar tu resultado
Para que tengas una referencia rápida sin tener que mirar tablas, estos son los rangos prácticos en el mercado español actual:
| Rango de €/g | Cómo lo lees |
|---|---|
| Menos de 0,020 €/g | Excelente. Estás en el top 10 % de eficiencia del mercado. Solo lo consigues con productos como soja aislada, leche en polvo o algunas casinas baratas. |
| 0,020 – 0,030 €/g | Muy bueno. Esta es la franja de whey concentrate y vegana eficiente. Aquí entran las opciones premium-por-precio. |
| 0,030 – 0,045 €/g | Rango medio. Whey de marca conocida sin oferta, isolate de gama media, hidrolizada barata. Probablemente estás pagando algo de marca pero no es disparate. |
| 0,045 – 0,060 €/g | Caro. Isolate de marca premium, hidrolizada de marca, blends "Premium". Mira si justifica el precio o si te pasarías a la franja anterior por bastantes euros menos. |
| Más de 0,060 €/g | Muy caro. Estás pagando significativamente por encima del mercado, casi seguro por marca o packaging. Salvo necesidad específica de la formulación, hay alternativas equivalentes mucho más baratas. |
Preguntas frecuentes sobre el cálculo
¿Por qué dividir entre el peso × % proteína y no entre el peso solo?
Porque el peso del bote no es proteína pura. Es polvo, y el polvo contiene proteína, carbohidratos residuales, grasas, fibra, saborizantes y otros componentes. Una whey concentrate al 70 % tiene 700 g de proteína por cada kg de polvo. Una whey isolate al 90 % tiene 900 g. Si comparas precio dividido por kg de producto estás comparando peras con manzanas. Dividiendo por gramos de proteína real comparas activo nutricional con activo nutricional.
¿Qué % de proteína debo poner si el bote dice "27 g por scoop"?
Busca en la información nutricional la columna "por 100 g" (no la de "por toma" ni "por scoop"). Lo verás escrito como "Proteínas: X g". Esa X es el porcentaje de proteína por 100 g de polvo. Si solo encuentras el dato por toma, divide los gramos de proteína de la toma entre los gramos totales de la toma y multiplica por 100. Ejemplo: 23 g de proteína en una toma de 30 g de polvo = 23 ÷ 30 × 100 = 77 % de proteína.
¿El precio que debo introducir es el de oferta o el normal?
El que pagaste realmente. La cuenta tiene sentido sobre tu desembolso real. Si compras en ofertas del 40 % varias veces al año y stockeas, tu €/g real es bastante más bajo que el precio escaparate. Si compras siempre al precio normal, ese es el que cuenta.
¿La calculadora tiene en cuenta gastos de envío?
No. Suma el envío al precio si te aplica. Para botes grandes (2 kg o más) muchas tiendas ya envían gratis a partir de cierto umbral, así que solo afecta a compras pequeñas.
¿Y si mi producto es un blend complejo con varias proteínas (whey + caseína)?
Mira el % de proteína total en la tabla nutricional. Da igual que sea mezcla, lo que cuenta para el cálculo es el porcentaje total de proteína por 100 g del polvo del bote.
Última actualización: 28 de mayo de 2026
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